気疲れ

感情を仕舞い込むのではなく、

ニュートラルな状態に戻れるようにすると良いですね。

感情が揺れ動くのを抑えるのは難しいし、

そもそも人が感情的にならないはずはないですから。

自分の感情の動きをいち早く察知→その感情を緩める→建設的な心の状態に戻す

これは、練習によって実現できます。

筆跡はあなたの心を映す鏡です。

出来るだけ頻繁に字を書いて

鏡で今の自分自身を見つめ

改善点を意識できるようになれば

不思議なことに気持ちが落ち着き

ニュートラルな状態に戻れます

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